Ноя 15

Гемоглобин играет важную роль в нашем организме. Он переносит кислород. В норме он у женщин 120-150 г/л, у мужчин – 130-150 г/л, у детей – норма его зависит от возрастной категории ребенка.

Как поднять гемоглобин?

Низкий гемоглобин (анемия, малокровие, железодефицитная анемия) может быть по нескольким причинам: стресс, несбалансированное питание, хронические заболевания, хроническое переутомление, беременность и т.д.

Симптомы анемии: слабость, головокружение, сонливость, апатия, бледность и шелушение кожных покровов, потери сознания, учащенное сердцебиение, одышка, появление заеды и т.д. . Если у Вас есть подобные симптомы стоит для начала сдать общий анализ крови и узнать уровень гемоглобина. Он сдается натощак.

Если гемоглобин ниже уровня, то следует его незамедлительно повышать, иначе могут быть осложнения и необратимые процессы в организме не в лучшую сторону.

Для начала следует обследоваться. В первую очередь выяснить нет ли проблем с ЖКТ, язва, которая начала кровить, гастрит и т.д. или может в последнее время у Вас была обильная кровопотеря.

Если есть какие-то из вышеперечисленных проблем, то следует их вылечить, иначе гемоглобин не поднимется, чтобы Вы не делали, т.к. он просто не усваивается в Вашем организме.

Как поднять гемоглобин?

Если все хорошо или Вы вылечили сопутствующие заболевания, то гемоглобин можно повысить, если начать принимать железосодержащие препараты. Но и здесь есть свои нюансы: они не всем подходят, вызывают побочные действия на ЖКТ (обострение гастрита, язвы, запоры или наоборот, диарею).

Употреблять препараты железа нужно строго по назначению врача и в индивидуальных дозах, при этом следить за своим самочувствием. Запивать препараты железа следует так, как указано в инструкции. Некоторые запивают простой водой, а некоторые, чтобы не чернели зубы — молоком.

Через месяц – контроль уровня гемоглобина.

Есть и народные менее безопасные способы повысить гемоглобин, но это с учетом, что у Вас он не критично низкий и не надо переливать кровь.

В любом случае стоит начать лечение с обследования и выяснения причины, почему же упал уровень гемоглобина. Только исключив эту причину Вы сможете поднять гемоглобин.

В Ваш рацион питания следует включить такие продукты: гранат, гранатовый, морковный, свекольные соки, хурма, печеные яблоки, яйца, ежевика, лимон, малина, грецкие орехи, шелковица, каша из тыквы и гречки.

Как поднять гемоглобин?

 

Говядина тоже поднимает гемоглобин, но только если ее употреблять полусырой, что не каждому по вкусу, да и паразитов в таком мясе куда больше чем в приготовленном. Ну и вегетарианцам этот метод точно не подойдет.

К вышеперечисленному можно добавить еще вот такой народный рецепт. В равных количествах смешать сырую гречку + грецкие орехи + изюм + курага + мёд. Все это пропустить через мясорубку и употреблять за 30 мин.до еды, по 1 ст.л. 3 р./д. Этот рецепт противопоказан людям, у которых есть сахарный диабет.

Следует учесть, что результат от медицинских препаратов наступает значительно быстрее, чем от продуктов питания. Поэтому, если Вы поднимаете гемоглобин мед.препаратами, то контрольный анализ следует сдать через месяц. А если поднимаете гемоглобин народными методами — то через 2 месяца.

При всем этом следует изменить и Ваш образ жизни. Исключить вредные привычки, больше отдыхать, не нервничать и чаще быть на свежем воздухе.

Будьте здоровы!!!

Оставить комментарий