Самое первое из пищи, что пробует человек – это молоко. Вначале, это материнское молоко, а с возрастом постарше, мы начинаем употреблять коровье молоко, козье, верблюжье и т.д.
Молоко и продукты из него очень полезные для здоровья. Они должны входить в рацион питания ежедневно. В 1 стакане молока содержится 350 мг кальция. Для сравнения — чтобы получить такую же дозу человеку нужно за один раз съесть : 8 сардин (вместе с костями), 4 ст. фасоли или 3 ст. сырой капусты брокколи.
Еще с древних времён люди знали, какая большая польза от молока. Когда не было лекарств, то Гиппократ, например, исцелял больных с нервными расстройствами – молоком. Авиценна считал, что молоко полезно для ясности ума, предотвращает склероз сосудов, появление тромбов и рекомендовал его пить особенно пожилым людям.
Сейчас мы постараемся вкратце рассказать, какую пользу от молока получит человек во время его употребления:
1) От бессонницы помогает, если на ночь выпить стакан теплого молока с медом.
2) Молоко с кардамоном помогает улучшить работу мозга. А так же избавляет от депрессий и усталости.
3) Козье молоко поднимет иммунитет, улучшит работу мозга, печени, если его пить сырым и только что подоенным по утру. Оно обладает бактерицидными свойствами, что помогает при лечении колита, мигрени, болезнях желудка и поджелудочной железы. Врачи-педиатры убедились в высокой эффективности козьего молока и рекомендуют его на замену материнского молока.
4) В верблюжьем молоке содержится в три раза больше витамина C и D. А еще его используют для приготовления деликатесного швейцарского шоколада.
5) Беременным рекомендуется ежедневно выпивать стакан молока на ночь – улучшает работу кишечника и закладывает кальций в формирование костей и зубов ребенка. Так же рекомендуется его употреблять во время планирования беременности.
6) Добавив в молоко немного корицы, можно получить легкий возбуждающий напиток, который хорошо влияет на потенцию.
7) Особую пользу в молоке добавляет и мускатный орех — снимает головную боль, тонизирует и улучшает память.
8) Куркума в сочетании с молоком полезна для печени и борется с морщинами.
9) Если добавить имбирь в молоко, то произойдет «чистка» организма и улучшение иммунитета.
10) Если Вы отравились запахом краски – Вам на помощь придет стакан теплого молока.
11) Так же молоко способствует выведению радионуклеидов из организма. Люди, которые работают с рентген-аппаратами просто обязаны выпивать ежедневно молоко, во благо своего здоровья.
12) Придать коже нежность, избавиться от плохого настроения поможет ванна из теплого молока. Не зря в древности такой методикой поддерживали свою природную красоту и Клеопатра, и Поппея.
13) От любой аллергии вместо лекарств поможет избавиться козье молоко, если его выпивать ежедневно по 150-200 гр.
14) Ученые сделали вывод, что при регулярном употреблении в пищу молока или молочных продуктов снижается риск заболеваемости раком.
15) Черный чай с добавлением молока или сгущенки помогает кормящим матерям, при нехватке молока. За 40 мин.до кормления рекомендуется выпить чай с молоком, обязательно теплым, чтобы «пришло» больше материнского молока.
16) При простудах и болезнях горла – теплое молоко с медом и немного сливочного масла.
Примеров о том, какое полезное молоко и продукты из него можно приводить бесконечное множество… Но, как известно, на любую теорию найдутся те, кто захотят ее опровергнуть. Так и в пользе молока и молочных продуктов нашлись сомневающиеся, которые утверждают, что молоко приводит к ожирению.
Но не думаю, что стакан молока в день приведет к ожирению, и что можно от него набрать большой вес. Ведь положительных свойств в молоке гораздо больше, чем один отрицательный аргумент. Хотя и этот отрицательный можно переделать в положительный: «Спортсменам, желающим быстрее набрать массу, нужно употреблять много жирного молока и молочных продуктов»
В общем, как говорится в народе : «Пейте, люди, молоко – будете здоровы!»
Июль 29th, 2014 в 15:07
[…] мин. до кормления рекомендуется выпить теплый чай с молоком (сгущенкой) и съесть бутерброд, от этого молока станет […]
Сентябрь 17th, 2014 в 19:34
Теплое молоко отлично помогает от изжоги!
Октябрь 19th, 2014 в 21:15
[…] выбором для завтрака является каша. Каша, сваренная на молоке пополам с водой, а не сухая смесь. Лучше всего […]
Ноябрь 9th, 2014 в 06:43
[…] холодильнике быстро наполняются чужим запахом масло, молоко, хлеб, особенно их стоит хранить подальше от […]