Ноя 03

Почти каждый день люди встречаются с различными проявлениями гнева. Вызвать гнев может все что угодно, чаще всего причиной является то, что мы ожидаем определенного развития ситуации, а все происходит наоборот.

Как побороть свой гнев?

Проявление гнева считается признаком нехорошего тона. Кроме того, нервные клетки необходимо беречь, чрезмерное нервное напряжение, да и не очень чрезмерное, всё равно негативно сказывается на здоровье.

Происходит скачок давления, начинаются сбои в работе некоторых органов, например в кровеносной системе, сердце начинает биться чаще, страдают пищеварительная система, печень, почки.

Собственный гнев кажется нам справедливым, но он не менее разрушителен. Часто первые его проявления начинаются еще в детстве, если их вовремя не обнаружить, всплески негативной энергии будут становиться все интенсивней и продолжительней.

Не нужно держать негатив в себе, но не стоит и выплескивать накопившееся на окружающих. Стоит попытаться выразить свои эмоции как можно более корректно и спокойно, сказать собеседнику, что в данный момент ситуация вас огорчает и вы хотели бы вернуться к разговору позже, чтобы не наговорить друг другу обидного.

Как побороть свой гнев?

Чтобы скорее прийти в себя после неприятной ситуации, при этом не задерживая в себе негатив, после того как вы ушли от неприятного разговора, напишите вашему обидчику письмо, в котором как можно подробнее выскажите все что накопилось.

Пишите долго и развернуто, пока не почувствуете приятное опустошение и удовлетворение внутри, а после перечитайте и порвите записку. Займитесь спортом или хобби, больше отдыхайте.

Определитесь с причиной гнева, очень часто он возникает, когда накапливается усталость, направьте энергию в полезное русло. Постарайтесь сократить общение с неприятными людьми, которые заставляют ощущать дискомфорт.

И самый забавный способ, распечатайте фотографию самого отвратительного орущего человека, которого только сможете найти, поместите на видное место, старайтесь не быть похожими на него, контролируйте себя и это поможет вам достойно выходить из всех неприятных ситуаций.

Оставить комментарий