Июл 31

Чай или кофе? Что полезнее, что вреднее? Что лучше бодрит? Эти вопросы волнуют многих. Вот и обсудим их в данной статье.

Что лучше чай или кофе?

Хотя, чай и кофе не являются самыми главными продуктами питания, тем не менее, мы их употребляем каждый день и несколько раз в день. А вот когда-то, очень давно, чай или кофе пили редко, по особому поводу, они считались ритуальными и целебными напитками. Их пили в определенное время и с определенной целью.

А в наши дни мы эти напитки пьем очень часто и главным образом для того, чтобы взбодриться, согреться или просто в кругу друзей. Мы не представляем уже нашей жизни без этих напитков. А вот, что они приносят нашему организму? Насколько они полезные или вредные для нашего организма? Над этими вопросами уже не один десяток лет спорят между собой и ученые, и медики, да и просто иногда и сами мы среди друзей.

Поговорим о ЧАЕ. Чаепитие влияет положительно на иммунную систему. Доказано, что в чае содержатся алкиламиновые антигены, которые борются с инфекцией и поднимают иммунитет. По этой причине, когда мы простудились, заболели, врач рекомендует нам пить больше чая, а лучше еще и с лимоном.

При низком артериальном давлении рекомендуют пить именно черный чай, а не кофе. Кофе, конечно же, сразу поднимает давление, а через час-два выводится из организма, и давление снова снижается.

А вот черный чай не так резко и быстро поднимает давление, что хорошо для сосудов, и держит дольше норму Вашего рабочего давления. Для сравнения: в одинаковом весе чая и кофе, кофеина содержится в два раза больше именно в черном чае.

В зеленом чае содержится больше витаминов, чем в черном. А еще в нем содержатся антиоксиданты, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, иммунную, способствует снижению артериального давления, помогает в борьбе с токсикозом, улучшает работу почек и выводят вредные вещества из организма (рекомендуется при пищевых отравлениях, без сахара).

Зеленый чай способен восстанавливать поврежденные клетки. Многие марафонцы, для того, чтобы улучшить выносливость и не было бы обезвоживание организма, перед соревнованиями за несколько дней пьют зеленый чай.

Что лучше чай или кофе?

Есть еще и травяные чаи. Их любят пить не все, как говорится, на любителя. Пьют и для бодрости, и в борьбе с какими-то болезнями, да и просто так, чтобы расслабиться и насладиться ароматом трав. Некоторые люди в травяные чаи добавляют кусочки фруктов — это придает чаю особый вкус и аромат. Только нужно правильно подобрать нужный сбор трав, чтобы не навредить организму.

Все это доказательства того, что чай полезный. Но есть и отрицательные стороны этого напитка. Например, не рекомендуется пить чай людям, страдающим заболеванием сердца, желудка , ЖКТ, печени. Людям , с нервными расстройствами, т.к.чай возбуждает кору головного мозга и у людей может случится нервный припадок.

Теперь поговорим о КОФЕ. Кофеин, что содержится в кофе, в небольших количествах помогает скорее проснутся организму, помогает при головных болях, мигренях, повышает настроение.

Кофе поможет похудеть, если его выпить перед тренировкой, он ускорит расщепление жиров, а за счет того, что он еще и помогает контролировать глюкозу в крови, то на некоторое время поможет избавиться от чувства голода. Но кто решил заняться спортом для увеличения мышечной массы, наоборот, не рекомендуют пить кофе.

Отрицательные стороны кофе: ухудшает цвет кожи, помогает образованию кариеса на зубах и появление целлюлита. Не рекомендуют употреблять много кофе на этапе зачатия, т.к. кофе может послужить противозачаточным средством и помешает планируемой беременности.

Беременным женщинам следует знать, что кофе влияет на плод, ухудшает работу головного мозга, сердца у плода и вызывает у женщины мочегонный эффект, а потерю жидкости нужно срочно компенсировать, чтобы избежать обезвоживания организма.

Что лучше чай или кофе?

Вот мы и обсудили все «за» и «против». И, как видим, и в чае и в кофе есть как полезные, так и вредные свойства. Думаю, истина в том, что если не злоупотреблять этими напитками, знать меру и время их употребления, то они не навредят организму.

Например, не стоит пить кофе и чай на голодный желудок потому, что меняется кислотность желудочного сока, что может привезти к болезням желудка. Так же не стоит этими напитками запивать лекарства – они потеряют свои лечебные свойства. Чтобы с чаем в организм поступило больше пользы, следует его пить свежезаваренным, дать настояться 15 мин. и можно употреблять.

А еще лучше пить чай с медом, и использовать его , как повседневный напиток. А кофе — с сахаром и только по утру, чтобы взбодриться. Покупайте чай и кофе высокого качества и правильно их заваривайте.

2 Responses to “Что лучше чай или кофе?”

  1. Как правильно ухаживать за зеркалами и окнами? Говорит:

    […] можно протерев его тряпочкой, смоченной в крепком черном чае. Разводов не остается, зеркало очень хорошо очищается […]

  2. Как правильно заваривать чай? Говорит:

    […] вот спустя 15 мин. ваш ароматный чай готов к употреблению. В него можно добавить кусочки […]

Оставить комментарий