Иммунитет ребёнка формируется на протяжении всей его жизни и может меняться в зависимости от того, какой образ жизни ведет или будет вести малыш.
Многие мамы, как только родился ребенок, дают ему медицинские витамины. И очень часто эти витамины не помогают укрепить иммунитет, а болезни продолжают нам надоедать.
Чтобы укрепить организм ребенка самое верное средство, проверенное веками – закаливание и рациональное питание.
Итак, закалять своего ребенка можно сразу после его рождения. Как правило, дети, которые находятся на грудном вскармливании, до 6-ти месяцев вообще не болеют, поэтому, именно в это время проще начинать закалять организм. Закаливание организм ребенка должно быть постепенным.
Если ребенок родился доношенным и с массой тела 3 кг и больше, то закалять его можно уже с 2-3 недель после рождения.
- Для начала, после того, как вы искупали ребенка, не надо на него сразу одевать кучу одежды, пусть полежит без одежды, примет воздушные ванны. Начните с 3-х минут. Так делайте 2-3 дня. Следите за самочувствием малыша. Если все хорошо, то через 2-3 дня можно увеличить воздушные ванны до 5-ти минут. И это время постепенно увеличивайте.
- Старайтесь, чтобы малыш находился ежедневно на свежем воздухе по 2-3 часа. Желательно в любую погоду. Если плохая погода, время пребывания на улице сократите.
- Дома можно новорожденного не одевать во сто одежёк. Достаточно будет одеть распашонку и ползунки. Шапочку можно не одевать, пусть родничок на головке дышит. Но следите за ребенком, если у него холодные ножки или ручки, тогда, конечно, следует малыша утеплить одеждой. Существует мнение, что если у ребенка холодный носик, то ребенок замерз. Это все миф и неправда. Не стоит ориентироваться на холодный нос. О том, что ребенку холодно, говорят холодные ручки или ножки, и все.
- С каждым купанием в ванночке, уменьшайте температуру воды на 1-2 градуса
- Как только малыш начнет уверенно держать головку, то можно начать его обтирать полотенцем, смоченным в холодной воде.
- Выходя на улицу не кутайте ребёнка во много одежек. Хуже для него будет, если он вспотеет и его продует.
- Старайтесь чаще проветривать комнату.
- Месяцев с 6-ти можно начать делать ребенку контрастный душ.
- Старайтесь меньше пичкать ребенка всякой медицинской «химией», она снижает естественный иммунитет ребенка.
- Пока ребенок только на материнском молоке, мама должна стараться включить в свой рацион питания витамины (фрукты, овощи) и исключить вредные привычки и таблетки. Такой образ жизни следует начинать вести еще ДО планируемой беременности).
Если во время закаливания с самочувствием ребенка что-то не так, то отложите закаливание, пока состояние ребенка не улучшится, а потом начните закаливание с самого начала.
Как только ребенок подрастет, кроме ежедневных процедур по закаливанию, следует добавить и оздоровительную гимнастику, которая подойдет по возрасту вашего ребенка.
Здоровья Вам и Вашим Деткам…
